Hoe vreemd dit ook klinkt, je kunt het beste met HOBVEN beginnen na een dikke blessure.
Vaak willen mensen niet luisteren naar goed advies en denken we "dat zal mij niet overkomen" en dus gaan we er stevig tegenaan (want we zijn toch zeker beter dan de ander).
En dan gaat het mis, vooral de kuiten krijgen het zo zwaar te verduren dat daar grote problemen uit kunnen ontstaan. In mijn geval is de overgang van de Achillespees naar de kuitspier gescheurd, en ik was letterlijk weken "uit de running".
Dat is gewoon jammer.
Toen ik aan het herstellen was had ik tijd om wat meer te lezen over HOBVEN. De site van Ken Saxton heeft een schat aan informatie. Vooral over het beginnen met HOBVEN. Het beste advies dat hij geeft is m.i. "laat het leuk blijven en blijf naar je lichaam luisteren".
Dat is wat ik nu probeer te doen. Een snelle tijd neerzetten is leuk, maar wanneer je lichaam onderwijl protesteert kun je beter naar je lichaam luisteren, 'een tandje terugschakelen' en plezier houden aan het lopen.
Het gaat tenslotte om het plezier aan het lopen, laten we dat voorop stellen. Al het andere komt dan vanzelf.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten